Personal Training

Personal Training bedeutet für mich: 

  • Professionelle Anamnese / Assessments
  • Gesundheitliche Komponente als Basis 
  • Je nach Ausgangssituation und Zieldefinition individuell angepasstes Training
  • Abwechslungsreiches, zielorientiertes Training
  • Richtige Bewegungsausführungen durch genaue Bewegungsanweisungen
  • Überprüfung der Trainingsfortschritte anhand genauer Trainingsdokumentation

 

Funktionelles Training (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinative Fähigkeiten) steht im Vordergrund.

„Das Leben besteht in der Bewegung.“

(Aristoteles)